Te propongo un reto, tu primera práctica gratuita de “atención plena” “Mindfulness” y que puedes hacer tú mismo. Ya sabes, be “cool” and do it yourself.   Mindfulness Based Stress Reduction (Programa de Reducción de Estrés Basado en Mindfulnes). Suena “cool”  y es mucho más “cool” cuando utilizas el acrónimo y dices estar cursando un […]

Seguir leyendo →

Dieta basada en Hatha Yoga y Meditación. Aquí en Occidente se conoce “Hatha Yoga” como un yoga “tipo físico” *. En cualquier buscador de internet encontramos asanas de celebrities con una pierna en la cabeza, cuerpazo espectacular y una gran sonrisa. A veces, sería mejor buscar en Google: “niña del exorcista” para ver algo más […]

Seguir leyendo →

No pocas empresas están focalizando su actividad hacia la felicidad y el bienestar de los empleados de otras empresas y organizaciones.La atención de sus necesidades saludables en el punto de mira como desarrollo de negocio.     Sólo cuando las actividades Empresa Vs Plantilla empiezan a advertirse como inversión -cuando se demuestra que el bienestar […]

Seguir leyendo →

El calor es uno de los principales factores de riesgo contra la salud en el tajo. La hidratación, la ingesta de agua, una de las principales medidas preventivas En el tajo los problemas no sólo pueden venir dados por las temperaturas elevadas de la temporada estival, también por la acumulación de calor en el organismo […]

Seguir leyendo →